ピラティスの個人レッスンを受けてきました😃

はじめに姿勢を見てもらい注意する点を教えてもらいました。

その点を意識しながら50分間、体を動かしていきました。

体幹トレーニングみたいなことをするとは思ってもいなかったのでビックリでした😲

帰り際にメニュー表の中に空中ヨガを発見して次回、受けさせてもらうことになりました。

今から楽しみです🎶